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사주 명리학 공부? 한동안 공부 열심히 하느라 블로그 활동을 못하게 되었다. 알고리즘을 어떻게 탄건지 모르겠는데...아주 우연한 기회에 사주명리학 관련 영상 추천으로 본의 아니게 사주명리학 공부를 한달 정도 하게 되었다.  또 뭔가를 시작하면 짬짬이 시간을 내서 끝장을 보는 성격이라 한달동안 관련 사주 동영상을 백여개는 들었던 것 같다.  사주명리학 공부는 나를 알고 세상과 나의 관계를 알아감에 있어서 아주 큰 도움이 되었다. 사주명리학을 업으로 하지 않는 이상,나와 내 가족의 사주정도까지는 풀이할 수 있을 정도면 삶에 도움이 되는것은 분명하다.  더더욱이 자녀를 키우는 중년에 접어든 현 시점에서 한번 배워보면 득이 되는 공부임은 확실하다. 사주명리학 공부를 하면서 나의 삶을 한번 되돌아보는 계기가 되었고, 새로운 가족이 ..
슬기로운 직장 생활편 - 짜투리 시간 활용법 직장인들에게는 활용 가능한 짜투리 시간은 아주 많다."티끌 모아 태산"이라는 말은 비단 금전만을 가리키는 건 절대로 아니다.나이가 들어가면서 재물 버금 갈 정도로 중요한게 바로 시간이라는 것을 깨달았다.그런데 여전히 아주 많은 직장인들이 황금 같은 짜투리 시간을 그냥 흘려보내고 있어서 , 안타까운 마음에 오늘 이 내용을 정리해보려고 한다. 일상속의 짜투리 시간은 과연 얼마나 될까? 직장 생활을 하다보면 남직원들은 담배 피러 가는 시간(요즘은 남,녀 구분없이 흡연을 하기도 해서 ㅠ),여직원들이 업무 중간중간 나누는 스몰토크 등 짜투리 시간은 정말 무궁무진하다.그러다보니 실제로 하루에 집중해서 근무하는 시간은 평균 2시간밖에 되지 않는다는 설문조사도 있다. 우리가 매일매일 흘려보내는 짜투리 시간들을 이제부터..
<천사에게 치유를>재단 설립 프로젝트 2탄 오늘은 전편에 이어서 우리 나라에서 재단을 설립하려면 어떤 과정들을 거쳐야 하는지 한번 알아보려고 한다. 오늘은 재단의 주요 형식인 사단법인, 재단법인, 그리고 비영리 재단을 중심으로 설립 과정을 알아보고자 한다.재단의 목적과 성격 설정 재단을 설립하기 위해서는 우선적으로 설립 목적을 명확히 정의해야  한다. 재단의 목적에 따라 설립 절차와 필요한 서류가 달라지기 때문이다.예를 들어 공익적인 목적의 재단(예: 교육,복지,문화 등)을 설립할지 혹은 특정 사업을 지원하기 위한 재단을 설립할지를 결정해야 한다.재단의 종류 사단법인: 회원들이 공동의 목적을 위해 설립하는 단체로, 공익적인 목적을 추구하는 경우가 대부분이다.재단법인: 재산을 특정 목적을 위해 출연하여 설립하는 조직, 일반적으로 비영리적 활동을 위..
주린이 일지- 주식 거래로 내가 얻은 인사이트 내가 본격적으로 주식 계좌를 만들어서 주식거래를 시작한 건 올해 6월부터니까,나는 아직 100일도 안된 주린이가 틀림 없다.게다가 전업 주식 거래?(투자) 인도 아니고 정말 회사 생활하면서 짬짬이 사고 팔고 한 정도니까.  하지만 이 3개월 미만되는 시간은 나에게 아주 소중한 경험을 안겨주었다. 1. 40여년간 경험하지 않은 새로운 패턴?을 발견하게 되었다. 결론부터 말하자면 주식을 시작하기 전까지,나는 단 한번도 나의 노동과 시간을 지불하지 않고 쉽게 돈을 벌 수 있다고 생각을 하지 않았다.부유한 부모님을  두지 않은 이상,나의 노력 없이 얻어지는 재물은 존재하지 않을 것이라고 믿었다.한편으로 힘들게 번 돈을 소비했을 때는 상품을 보상으로 돌려받았다.그것이 물질적이든 정신적이든... 그런데 주식 거래는..
슬기로운 식단 - MIND 식단 레시피 추천 오늘은 요즘 핫한 MIND 식단을 활용한 건강에 좋은 레시피를 소개하려고 한다. 일상이 바쁘고 스트레스로 꽉 찬 나 자신에게 하루 한끼라도, 건강한 식단을 선물해보려고 아래와 같은 식단을 만들어보았다 .  먼저 MIND 식단이란?한때 건강 다이어트를 추앙하는 사람들에게 많이 소개되었던 지중해 식단과 DASH식단을 결합한 방식의 식단이며,항산화 성분과 건강한 지방을 풍부하게 포함한 식품들을 강조하는 식단이다. 우리 나라에서는 서울 아산대학교병원의 노년내과의 정희원교수님이 각종 미디어나 본인 저서에서 MIND 식단을 많이 언급하고 있다.  오늘은 우리의 뇌 건강 유지,알츠하이머 예방에 아주 효과적으로 알려진 MIND 식단을 활용한 실용적인 레시피를 추천하고자 한다.   1. 블루베리+아몬드+오트밀 (아침식사..
슬기로운 MZ와의 회사 생활? 먼저 결론부터 내리자면 MZ라고 모두 똑같은 부류는 절대로 아니라는거!!! 회사 생활을 오래 하다 보니, 어쩔수 없이 MZ세대를 동료로 맞이할  수 밖에 없는 상황이다.내가 회사 생활을 오래 했나보다. 나도 어쩔수 없이 꼰대가 되었나? 하는 자괴감이 드는 요즘이다. 하지만 내가 요즘 MZ 들이랑 같이 일하면서,상전을 모시고 일한다는 느낌을 받은 건내가 꼰대이여서가 아니라 그들이 일하는 방식때문이라는 근거를 나열해보련다. 혹자는 내가 나열한 아래 내용들이 사소하다고 생각할 수도 있지만,이런 사소한 일들이 매일매일 반복재생 된다고 상상해보시라.그럼 나의 이 넋두리가 공감이 갈 거라고 믿는다. 사무실에 귀청을 때리는 전화벨이 아무리 울려도, 자기 자리 전화벨이 아닌 이상 절대 전화 땡겨 받지 않기!30분을 연..
슬기로운 식단 - 팽이버섯 건강하게 섭취하자 얼마전 우연히 유투브에서 버섯류는 곰팡이와 같은 분류라는 말을 듣고 깜작 놀랐다. 나는 버섯류에서 팽이버섯을 가장 좋아한다.팽이버섯의 식감을 아주 좋아하는 나는 샤브샤브나 찌개류를 끓일 때 꼭 팽이버섯을 넣곤 한다. 그래서 오늘은 팽이버섯에 대해서 정확하게 알아보려고 한다. 팽이버섯은 곰팡이류에 속한다?께름직하지만 정답이다.팽이버섯도 다른 버섯과 동일하게 곰팡이류에 속한다.정확히 말하자면 버섯은 "균류"(fungi)에 속하는 생물이라고 한다.곰팡이 역시 균류에 포함되므로 서로 연관성도 있다. 이들은 식물과 동물과는 다른 독립적인 생물 군으로 분류되며, 주로 유기물을 분해하여 영양물을 얻는 방식으로 생존한다. 구체적으로 버섯과 곰팡이는 같은 균류에 속하지만 형태와 기능은 다르다.버섯은 우리가 흔히 식용으로..
<천사에게 치유를 > 재단 설립 프로젝트 1탄 나의 꿈 박제 -2024.09.12 나는 꿈이 있다. 가족을 포함한 그 누구에게도 한번도 거론하지 않은 나만의 꿈이다. 오늘 내가 이 꿈을 여기에 글로 남기는 건 ,나의 이 꿈을 꼭 이루고 말겠다는 다짐을 스스로 하기 위해서이다.먼 훗날 내가 꿈을 이루었을 때 , 오늘 내가 남긴 이 글이 나의 성공을 더욱 빛내줄 것을 확신한다. 나의 꿈은 ? 나는 이 세상의 아픈 아이들을 도와주는 재단을 설립하려고 한다. 천사같은 우리 아이들의 상처받은 날개를 보듬어주겠다는 꿈을 나는 꼭 실현하고야 말 것이다.  내가 주변인 그 누구에게도 이 꿈을 발설하지 않은 이유는, 한낱 직장생활을 하는 나로써는 실현 가능성이 낮다고 스스로 판단을 했기 때문이다. 어제 읽던 책에서 만난 구절에 나는 무릎을 탁 쳤다.아래 글에서의 내..
슬기로운 식단 - 거꾸로 식사법 건강 관리에 관심이 많은 사람들에게 요즘 핫한 식사법이 바로 거꾸로 식사법이다.임신당뇨 판정 받았을 때 , 방문했던 내과 의사선생님께서 그때 추천했던 혈당 관리법이 바로 이거였다. 그때는 임신당뇨이기때문에 무조건 혈당 관리를 철저히 해야 하는 상황이라,회사에서 점심 먹을 때도 이 거꾸로 식사법을 지키려고 많이 노력했었다.그리고 밥 먹고 나서는 꼭 혈당 체크도 했다. 그때 3개월정도의 혈당관리 일지를 종합해보면 거꾸로 식사법은 확실히 혈당 관리에 도움이 된다.임신 중이라 혈당 관리하면서도 절대로 탄수화물을 끊으면 안되는 상황이었지만 음식 먹는 순서만 바꿨을 뿐인데 배불리 먹어도 혈당은 크게 치솟지 않는 경험을 했었다. 그래서 오늘은 내가 직접 경험해본 거꾸로 식사법에 대해서 자세하게 내용을 정리해보려고 한..
슬기로운 노후 준비 프로젝트 1탄- 야채 스틱 먹기 평균 수명이 백세를 바라보는 요즘, 마냥 오래 살 수 있다는 사실에 희열을 느끼기도 잠시, 기나긴 노년을 어떻게 보내야지 하는 걱정이 뒤따라오고 있는 현실이다. 길어진 노후생활을 풍요롭게 슬기롭게 보내기 위해 굵은 꼭지로 꼭 필요한 2가지 영역이 있다.바로 경제와 건강이라고 생각한다.  그래서 오랜 시간을 걸쳐 슬기로운 노후 준비를 위한 생활속의 지혜에 대해서 탐색하고 고민하고 그 결과를 이 블로그를 통해 공유하고자 한다. 오늘은 거창한 목표의 스타트로 우리 모두가 알고 있는 "야채 먹기"꿀팁을 공유하고자 한다.  1. 우리 몸에 좋은 야채 스틱은? 당근 스틱 : 당근은 비타민 A가 풍부하여 시력 보호에 좋고,항산화 작용을 통해 피부 건강에도 도움을 준다.또한 식이섬유가 많아 소화를 돕고 포만감을 준다...

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